Chandra Shakti Yoga

Alexandra, passionnée de yoga, propose des cours et ateliers, individuels ou collectifs : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga ou Yin Yoga.

Le yoga signifie union du corps et de l’esprit, il s’agit un enchaînement de postures, allié à la respiration et la méditation :
– Le Vinyasa Yoga, est dynamique il vise à synchroniser le mouvement et la respiration au travers des différents enchaînement de postures.
– Le Hatha Yoga est plus doux les postures sont tenues quelques respirations.
– Le Yin Yoga est introspectif, on cherche le relâchement profond, l’étirement dans les postures qui sont tenues quelques minutes.